怎样克服SAT考试紧张不自信的情况？

　　SAT考试地点中国大陆没有考点，而亚洲的香港、澳门、台湾、新加坡、韩国、日本等地都设有考场(除每年3月)，大陆考生可以选择在这些地方进行考试。(注：由于大陆考生在香港考场的不诚信行为(如跨区即不遵守时间规定、剽窃等)泛滥，香港考场的监考力度急剧增加以至于到了“过严”的地步。2011年10月1日，香港“万人大考场”启用，环境不甚理想;故建议报澳门、台湾、新加坡等地的考试。)SAT中国大陆考点是很多学生关心的问题，中国学生如果要考SAT必须到香港。但是美国大学理事会表示，他们正在争取中国教育部批准SAT(Scholastic Assessment Test)考试(“学术水平测验考试”)在中国大陆开设考点。

　　SAT考试网上报名之前需要进行注册，登陆 College Board网站点击For students，出现registration页面，在My Organizer点击Sign up，注册一个account，有些信息是必填，有些是选填的，提交后得到用户名和密码，(注意邮信等地址中不要有,.等符号，用空格即可)，进入My Organizer页面，就注册完了。

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　　准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除紧张情绪也很有作用。

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　　到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪 ——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，例如居住的地方离考场多远，周围有什么好去处，有什么好吃的，这样能放松心情。晚上吃点自己喜欢的食物，散散步，然后早点上床睡觉。第二天起床，可以喝一点带咖啡因的饮料，唤醒神经。但是平时没有喝咖啡精力的考生就不要尝试了。到了考场，做积极正面暗示，对自己说：“我已经复习了这么久了，肯定可以达到自己的目标。只要达到既定目标就 OK。”或者做消极正面暗示：“就算考不好，我也能够知道自己这一次准备的差距在哪里，以后要怎么加强。这样下一次就能通过了。”通过这些暗示，平复自己的情绪，同时多做深呼吸，调整状态。

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　　SAT考试的目的还是以出国留学为主，各个学校自然有不同的要求。这种情况下，SAT考生要根据自己的能力状况和学校的要求，来综合设定自己的SAT目标分数。在此基础上进行全面地复习。尤其是第一次参加考试的考生，如果对于SAT考试的期望太高，又是第一次考试，不熟悉流程，就容易出现过度紧张发挥失常的情况。

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